Ayurveda voor vrouwen in elk seizoen
Ayurveda ziet gezondheid als een natuurlijke staat van zijn. Binnen deze eeuwenoude leefwijze spelen de drie dosha’s: Vata, Pitta en Kapha een centrale rol. Zij vormen de basisenergieën die lichaam en geest beïnvloeden. Ayurveda nodigt je uit om te luisteren naar de signalen van je lichaam en te leven in een ritme dat van nature bij jou past. Door aandacht te schenken aan dagelijkse rituelen, voeding en ontspanning helpt Ayurveda je om dichter bij jezelf te komen en je levensenergie te versterken.
De natuur verandert voortdurend en wij bewegen daarin mee. Volgens Ayurveda zijn de seizoenen nauw verbonden met onze fysieke en mentale balans. Elk seizoen beïnvloedt de dosha’s op een andere manier. Door bewust mee te bewegen met deze natuurlijke cycli kun je klachten helpen voorkomen en je energie, weerstand en algehele welzijn versterken.
Het Ayurveda aanbod
Één op één Cyclus Coaching
Volgens Ayurveda is de menstruatiecyclus de spiegel van de gezondheid van de vrouw. Graag help ik jou naar een gezonde menstruatiecyclus. Heb jij last van vervelende symptomen zoals, hormonale schommelingen, vermoeidheid, ongewenste acne of andere ongemakken die zich steeds weer voordoen voor- of na je menstruatie? Blijft je menstruatie uit of is deze erg onregelmatig? Tijdens een één op één Cyclus Coaching richten we ons op jouw behoeften en creëren we een op maat gemaakt plan voor jouw voeding- en leefstijl, zodat jij weer volop kunt genieten van een gezond en evenwichtig leven zonder vervelende klachten.
Lente - Seizoensguide
De Seizoensguide nodigt je uit om mee te bewegen met het ritme van de natuur, geïnspireerd door de jaarfeesten en de energetische wisselingen binnen Ayurveda. Elk seizoen brengt zijn eigen kwaliteiten, thema’s en uitnodigingen met zich mee. Door hier bewust op af te stemmen, creëer je meer balans, rust en vitaliteit in je dagelijks leven.
In deze guide ontvang je selfcare-rituelen, seizoensrecepten en leefstijltips, aangevuld met Yoga video’s, meditaties en buitenopdrachten die je verbinden met jezelf en de natuur.
Gun jezelf een seizoen waarin jij op nummer één staat. Een seizoen waarin je bewust ruimte maakt voor zelfzorg, vertraging en leven in harmonie met de natuur.
Guide - Ayurveda & De Cyclus
De Guide - Ayurveda & De Cyclus is ontwikkeld om jou te helpen je menstruatiecyclus beter te begrijpen en te ondersteunen vanuit de wijsheid van Ayurveda. In deze gids leer je hoe de dosha’s invloed hebben op jouw cyclus, hoe je signalen van disbalans herkent en wat je zelf kunt doen om klachten op een natuurlijke manier te verzachten en te herstellen.
Naast heldere uitleg en praktische inzichten biedt de guide ook ondersteunende tools en geeft deze je toegang tot Yoga video’s, meditaties, ademhalingsoefeningen en meer.
Middels de guide wordt jij stap voor stap begeleid naar een gezonde, regelmatige cyclus en een leven met meer energie en zachtheid, afgestemd op jouw eigen ritme.
“Ik begon de workshop met weinig kennis van Ayurveda, maar met een open mind. Omdat ik door een aandoening te maken heb met hormonale schommelingen, was ik vooral op zoek naar niet-medicamenteuze tips en die heb ik absoluut gekregen!”
Waarom Ayurveda
-
Het kijkt holistisch: Ayurveda ziet lichaam, geest en emoties als één geheel, wat essentieel is bij een hormonale balans
-
Persoonlijk en op maat: adviezen worden afgestemd op jouw unieke constitutie (dosha), levensfase en klachten
-
Ondersteunt natuurlijke hormoonbalans: via voeding, leefstijl, kruiden en dagritmes
-
Gericht op duurzame gezondheid: niet alleen klachten verminderen, maar veerkracht, energie en zelfherstellend vermogen versterken
Waarom bij Slow Seasons?
-
Je wordt begeleid door een gecertificeerd women’s health coach met diepgaande kennis van de vrouwelijke cycli en Ayurveda
-
De begeleiding is niet alleen theoretisch, maar écht toepasbaar in het dagelijks leven
-
Holistische aanpak: voeding, leefstijl, mindset, cyclusbewust leven en emotionele balans komen samen
-
Persoonlijke, warme begeleiding die verder kijkt dan klachten en je helpt thuiskomen in je lichaam en vrouwelijke kracht