Herfst
dankbaarheid afronden
loslaten
De herfst brengt een verschuiving van buiten naar binnen. De dagen worden korter, het licht zachter, en de natuur laat los wat haar heeft gediend. Bladeren vallen, oogsten worden binnengehaald en de aarde bereidt zich voor op rust. Het tempo vertraagt en nodigt uit tot bezinning.
In de oude natuurtradities staat de herfst voor dankbaarheid, afronding en loslaten. Het is een tijd om te erkennen wat is gegroeid en om afscheid te nemen van wat niet langer gedragen hoeft te worden. Zowel in de natuur als in onszelf ontstaat ruimte door los te laten.
De herfst nodigt uit om eerlijk te kijken naar wat werkelijk voedend is. Om de balans op te maken, wijsheid te verzamelen en bewust mee te bewegen met de natuurlijke afname van energie. Wat overblijft, vormt de basis voor de stilte die volgt.
“Autumn shows us how beautiful it is to let things go”
10 Slow activiteiten voor de Herfst
-
Vertraag met zachte, aardende yoga
Focus op stabiliteit, ademhaling en rust om mee te bewegen met de afnemende energie van het seizoen. Boek jouw gratis proefles hier! -
Creëer een dagelijks moment van stilte
Al is het maar vijf minuten: zitten, ademen, voelen. De herfst nodigt uit tot innerlijke aandacht. -
Ondersteun je lichaam met verwarmende Ayurvedische voeding
Soepen, stoofpotjes en kruiden helpen je om warmte en balans te bewaren. -
Laat los wat zijn tijd heeft gehad
Net als de bomen hun bladeren laten vallen, mag jij oude gewoontes, overtuigingen of spanningen loslaten. -
Maak je huis herfst-proof
Denk aan zachte plaids, kaarslicht en natuurlijke materialen die geborgenheid en rust brengen. -
Ga bewust de natuur in
Maak langzame wandelingen en observeer hoe de natuur zich terugtrekt. Laat je spiegelen door dit proces. Wandel mee tijdens de seizoenswandelingen! -
Schrijf en reflecteer
De herfst is een krachtig moment om te journalen over wat je hebt geoogst dit jaar en wat je niet mee wilt nemen. -
Verminder prikkels
Minder schermtijd, minder afspraken, meer ruimte om te zijn in plaats van te doen. -
Zorg extra goed voor je energie
De overgang van seizoenen kan vermoeiend zijn. Reiki helpt je om je energieveld te versterken en in balans te blijven. Lees meer over hoe Reiki je kan helpen! -
Bereid je bewust voor op de winter
De herfst is een overgangsperiode. In de seizoensguide leer je hoe je met de seizoenen meebeweegt en jezelf ondersteunt tijdens deze verschuiving.
