Online Zwangerschapsyoga
Wat zijn jouw behoeften in de zwangerschap? Verlang je naar meer vertrouwen, wil je meer ruimte maken voor ontspanning, wil je bewust een connectie maken met jouw baby of zwangerschapsklachten verminderen? Tijdens een één op één zwangerschapsyogales bied ik je de persoonlijke aandacht en afgestemde begeleiding die je in een reguliere studio vaak mist. Elke les wordt zorgvuldig samengesteld en sluit aan bij jouw wensen, doelen en fase in de zwangerschap. Zwangerschapsyoga biedt een moment van rust en ontspanning, wat kan helpen om een diepere verbinding met je baby te voelen en een positiever emotioneel welzijn te bevorderen.
Gun jezelf een moment dat helemaal om jou en je baby draait.
Kies voor een één op één zwangerschaps- yogales.
Tijdens een gratis en vrijblijvend online kennismakingsgesprek is er ruimte om jouw behoeften en wensen rondom je zwangerschap te delen. Misschien zoek je verlichting bij lichamelijke klachten zoals, rug- of bekkenpijn, wil je leren ontspannen bij spanning of vermoeidheid of verlang je naar meer vertrouwen in je veranderende lichaam en de verbinding met je baby. Alles wat er leeft mag er zijn. Samen kijken we waar jij nu staat in je zwangerschap en wat jij op dit moment nodig hebt.
Op basis van dit gesprek stel ik een persoonlijk proefpakket samen van drie één op één zwangerschapsyogalessen. Deze lessen geven je de mogelijkheid om te ervaren wat Yoga op maat tijdens de zwangerschap voor jou kan betekenen: hoe het voelt om echt gezien en begeleid te worden, hoe je lichaam reageert op zachte, veilige en afgestemde oefeningen én hoe je meer rust, ruimte en vertrouwen kunt ervaren, zowel fysiek als emotioneel.
Na afloop nemen we samen de tijd om te evalueren en te voelen wat jou verder ondersteunt in deze bijzondere fase van je leven.
Kies je ervoor om door te gaan, dan bouwen we in het vervolgtraject verder op wat er al is ontstaan. In een reeks van tien persoonlijke zwangerschapsyogalessen werken we verdiepend en met aandacht aan ontspanning, ademhaling, lichaamsbewustzijn en voorbereiding op de geboorte. Zo ontstaat er ruimte voor duurzame ondersteuning, een diepere verbinding met jezelf en je baby en een gevoel van kracht en vertrouwen dat je meeneemt richting de bevalling en het moederschap.
Tarieven
Gratis vrijblijvende online kennismaking | 15 minuten
Proefpakket | 3 × 75 minuten online Yoga op maat | €135,- incl. BTW
Vervolgtraject | 10 × 75 minuten online Yoga op maat | €550,- incl. BTW
“Ik vond het fijn om tijdens mijn zwangerschap gecontroleerde oefeningen te kunnen doen. Ook het stukje “even alleen jij en de baby in de buik en verder niks”, vond ik heel fijn. Je groeit op die manier echt dichter naar je kindje toe. De rust waarmee Danique de Yogalessen geeft maakt dat je volledig kunt ontspannen.”
Waarom Zwangerschapsyoga?
-
Regelmatige beoefening van zwangerschapsyoga kan helpen bij het verminderen van veelvoorkomende zwangerschap ongemakken, zoals rug- en bekken klachten
-
De zwangerschap kan een stressvolle tijd zijn, de zwangerschapsyoga omvat ademhalingstechnieken en meditaties die kunnen helpen om stress en angst te verminderen en ontspanning bevorderen
-
Zwangerschapsyoga biedt een moment van rust en ontspanning, wat kan helpen om een diepere verbinding met je baby te voelen en een positiever emotioneel welzijn te bevorderen
Waarom kiezen voor Slow Seasons?
-
Je krijgt les van een gecertificeerd Hatha-, Yin-, Zwangerschaps- en Nidra Yoga docent
-
Je krijgt persoonlijke begeleiding, waarbij jij echt gezien wordt en naar jouw wensen wordt geluisterd
-
Mijn lessen zijn geworteld vanuit de Yoga & Ayurveda filosofie. Dat betekent dat we niet alleen werken met het lichaam, maar ook met je energie, emoties, het ritme van de seizoenen en jouw spirituele groei