Slow in to Balance
één op één yoga traject
Vertragen begint met aandacht voor jezelf.
In een wereld die altijd doorgaat, is het niet altijd makkelijk om stil te staan bij wat jij nodig hebt. Het Slow into Balance één op één traject nodigt je uit om te vertragen, opnieuw verbinding te maken met jezelf en meer te leven vanuit rust en balans.
Met persoonlijke yin yogasessies, coaching en verdieping vanuit de yoga- en ayurvedafilosofie begeleid ik je stap voor stap. Elke sessie wordt speciaal voor jou samengesteld, zodat je niet alleen ontspant, maar ook duurzame veranderingen creëert die passen bij jouw leven.
Waarom een één op één yoga traject?
-
Je wilt vertragen en bewuster leven, maar weet niet goed waar je moet beginnen
-
Je ervaart veel stress of onrust en verlangt naar meer innerlijke kalmte
-
Je wilt herstellen van een drukke periode of een periode waarin je jezelf voorbijgelopen bent
-
Je wilt duurzame veranderingen aanbrengen in plaats van telkens een snelle tijdelijke oplossing
Wat ontvang je bij
Slow Seasons?
-
Een volledig persoonlijk traject, afgestemd op jouw doelen, behoeften en levensfase
-
Vuurcoaching tijdens elke sessie, zodat je helder blijft in je intenties en stappen blijft zetten richting jouw doelen
-
Verdieping vanuit de yoga- en ayurvedafilosofie, zodat je niet alleen ontspant, maar ook leert begrijpen wat jouw lichaam en geest nodig hebben
-
Een veilige plek waar alles er mag zijn en waar je jezelf kunt zijn
“Ik geniet enorm van mijn 1-op-1 Yin Yoga-lessen met jou. Elke sessie is zo zorgvuldig afgestemd op wat ik nodig heb. Ik vind het fijn dat je altijd vraagt welke houdingen ik prettig vind en welke minder, en dat je elke les daarop aanpast.
Ik merk nu al hoeveel vooruitgang ik heb geboekt, zowel fysiek als mentaal. Ik waardeer ook echt de reflecties, aanbevelingen en eenvoudige oefeningen die je me na elke les meegeeft, zodat ik de beoefening ook in mijn dagelijks leven kan toepassen. Dat maakt elke sessie heel persoonlijk en waardevol.
Ik merk dat mijn lichaamsbewustzijn enorm is gegroeid en dat ik veel meer in verbinding sta met mezelf dan voorheen. Na elke sessie voel ik me lichter, rustiger en meer geaard.”
Slow in to Balance - Roadmap
Kennismaken
Kompas
Vertragen
Reflectie
Groeien
Een vrijblijvend online kennismakingsgesprek van 30 minuten. We ontdekken of het traject bij jou past.
We brengen jouw wensen en doelen in kaart en creëren een persoonlijk plan voor de eerste vijf sessies.
Vijf volledig op maat gemaakte yin yogalessen, afgestemd op jouw lichaam, energie en doelen.
We staan stil bij jouw proces, vieren je groei en stemmen het vervolg af op wat jij nu nodig hebt.
De laatste vijf sessies waarin je verdieping vindt, nieuwe gewoontes ontwikkelt en meer vanuit balans leert leven.
Je hoeft niet harder je best te doen om je beter te voelen. Soms begint verandering juist met vertragen.
Je hoeft het niet alleen te doen. Soms is het fijn als iemand met je meekijkt, je helpt vertragen en je begeleidt op een manier die volledig is afgestemd op jou.
Misschien ervaar je lichamelijke klachten, voel je je regelmatig onrustig of uitgeput, of verlang je naar meer verbinding met jezelf. Misschien wil je je verdiepen in yoga, bewuster leven of meer in balans komen met jouw natuurlijke ritme. Wat jouw vraag ook is, binnen het Slow Into Balance traject creëren we samen een veilige ruimte waarin jij mag groeien, ontspannen en thuiskomen bij jezelf. Geen standaard yogalessen, maar persoonlijke begeleiding waarin yin yoga, coaching en de wijsheid van yoga en ayurveda samenkomen.
We beginnen met een vrijblijvende kennismaking
Tijdens een online kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten nemen we rustig de tijd om elkaar te leren kennen. We bespreken jouw wensen, uitdagingen en doelen en kijken samen of het traject bij je past. Voelt het voor ons allebei goed? Dan plannen we de eerste sessie in.
Een traject dat meebeweegt met jou
Gedurende tien persoonlijke online sessies van 75 minuten ontvang je begeleiding die volledig is afgestemd op jouw lichaam, energie en doelen. Geen enkele les is hetzelfde. Iedere sessie wordt speciaal voor jou samengesteld, op basis van waar jij op dat moment behoefte aan hebt. Naast yin yoga is er ruimte voor vuurcoaching, reflectie en inzichten uit de yoga- en ayurvedafilosofie. Zo werken we niet alleen aan ontspanning op de mat, maar ook aan blijvende veranderingen in het dagelijks leven. Na vijf sessies plannen we een coachmoment in. We kijken terug op jouw ontwikkeling, vieren de stappen die je hebt gezet en stemmen de tweede helft van het traject opnieuw af op jouw behoeften.
Tijdens het traject ontvang je
-
10 persoonlijke online yin yogasessies van 75 minuten
-
Volledig op maat gemaakte lessen, afgestemd op jouw doelen en energie
-
Persoonlijke vuurcoaching tijdens iedere sessie
-
Verdieping vanuit de yoga- en ayurvedafilosofie
-
Na iedere les ontvang je een persoonlijke e-mail met de lesopname, oefeningen, reflectie en inspiratie om ook buiten de yogamat verder te groeien
-
Tussentijdse coaching na de vijfde sessie om jouw traject opnieuw af te stemmen
-
Persoonlijke begeleiding gedurende het hele traject. Ook tussen de lessen door ben ik bereikbaar voor vragen of ondersteuning
Investering in jezelf
Gratis online kennismaking 30 minuten | Vrijblijvend
Omdat dit traject nieuw is bij Slow Seasons werk ik met een tijdelijke introductieprijs van €450,- inclusief btw. (Deze zal na 5 deelnemers veranderen naar €595,- inclusief btw. Wees er op tijd bij om de introductieprijs te claimen! 1 plek is al vergeven.)
Voel je dat het tijd is om meer vanuit rust en jouw natuurlijke ritme te leven? Dan ontmoet ik je graag tijdens een vrijblijvende kennismaking.
Start hieronder jouw Slow Into Balance traject
Plan een kennismaking
Vul je gegevens in dan kom ik z.s.m. bij je terug!