Guide: Ayurveda & De Cyclus
Ben jij je ooit bewust geweest van alle mooie voordelen van de vrouwelijke cyclus en de menstruatie? Onze menstruatie is een natuurlijke manier van detoxen en biedt ons als vrouw een helder kompas op onze gezondheid.
De Guide: Ayurveda & De Cyclus is ontwikkeld om jou te helpen je menstruatiecyclus beter te leren begrijpen en deze te ondersteunen vanuit de wijsheid van ayurveda. In deze online gids leer je hoe de dosha’s invloed hebben op jouw cyclus, hoe je signalen van disbalans herkent en wat je zelf kunt doen om klachten op een natuurlijke manier te verzachten en te herstellen.
Middels de guide word jij stap voor stap begeleid naar een gezonde, regelmatige cyclus en een leven met meer energie én zachtheid, afgestemd op jouw eigen ritme.
Wat ga je leren?
-
De basis filosofie van ayurveda
-
Het hormoonsysteem van de cyclus van de vrouw
-
Jouw eigen dosha constitutie
-
De geschiedenis van vrouwen en menstruatie
-
Hoe een gezonde cyclus en menstruatie eruit ziet
-
De vrouwelijke anatomie
-
De fasen van de cyclus
-
De verbinding van de vrouw met de maan
-
De beste voeding en leefstijl adviezen voor vrouwen
-
Hoe yoga en reiki jou kunnen helpen in elke fase
Wat ontvang je?
-
Een uitgebreide guide van 150 pagina’s incl. invulbladen, oefeningen en recepten
-
Een levenslang naslagwerk met waardevolle kennis die jouw leven vanaf dag één positief verandert
-
Een gratis, printbaar, cyclus dagboek om jouw cyclus elke maand op bij te houden
-
Een gratis maankalender voor 2026 én 2027
“Deze gids heeft mijn kijk op mijn menstruatie compleet veranderd. Waar ik mijn cyclus eerst vooral als lastig ervaarde, zie ik haar nu als een waardevol inzicht op mijn gezondheid. De praktische ayurvedische tips zijn eenvoudig toe te passen en ik merk dat mijn cyclus regelmatiger is geworden en ik veel minder last heb van klachten.”
Seizoensguide: Ayurveda voor vrouwen in elk seizoen
De natuur verandert voortdurend en wij bewegen daarin mee. Volgens ayurveda zijn de seizoenen nauw verbonden met onze fysieke en mentale balans. Elk seizoen brengt zijn eigen kwaliteiten met zich mee en beïnvloedt de dosha’s op een andere manier. Daardoor veranderen ook de behoeften van ons lichaam en onze geest gedurende het jaar.
De zomer nodigt uit tot verkoeling en balans, de herfst vraagt om rust en gronding, de winter vraagt om warmte voor het opbouwen van kracht., terwijl de lente vraagt om ruimte en vernieuwing.
Wanneer we onze voeding, leefstijl en dagelijkse routines afstemmen op deze natuurlijke ritmes, ondersteunen we het zelfherstellend vermogen van ons lichaam. Zo kun je niet alleen klachten helpen voorkomen, maar ook je energie, weerstand en algehele welzijn versterken.
Ben je benieuwd hoe je dit in de praktijk kunt toepassen? Ontdek dan de seizoensguide van dit seizoen. Voor elk seizoen is er een aparte gids beschikbaar, afgestemd op de specifieke energie van dat moment. Je vindt hierin praktische adviezen over voeding (inclusief recepten), leefstijl, routines en andere ayurvedische tips die je helpen om optimaal mee te bewegen met het ritme van de natuur en elk seizoen in balans te beleven.
